10 dicas para a mamãe equilibrar o tempo entre o trabalho e a convivência com os filhos pequenos

25 de fevereiro de 2024 Leitura: 2 min

Para as mães que trabalham e buscam equilibrar a vida profissional com a qualidade do tempo passado com seus filhos pequenos, é crucial encontrar maneiras de otimizar e aproveitar ao máximo os momentos em casa. Aqui estão 10 dicas que podem ajudar:

Estabeleça uma rotina matinal e noturna: Comece e termine o dia com atividades que vocês possam fazer juntos, como preparar o café da manhã ou ler uma história antes de dormir. Isso cria momentos de conexão diária.
Desconecte-se do trabalho em casa: Quando estiver em casa, tente se desconectar do trabalho. Isso significa silenciar notificações, evitar verificar e-mails e mensagens fora do horário de expediente, para que você possa estar totalmente presente.
Agende tempo de qualidade: Assim como você agenda reuniões de trabalho, agende “reuniões” com seus filhos. Pode ser uma atividade curta diária ou algo mais longo nos fins de semana, mas ter esse tempo planejado garante que ele não será esquecido.
Envolva as crianças nas tarefas domésticas: Fazer as tarefas de casa juntos pode ser uma forma de passar tempo juntos e ensinar responsabilidade. Cozinhar, arrumar a casa ou cuidar do jardim podem se tornar atividades divertidas.
Seja eficiente com as tarefas de casa: Considere maneiras de otimizar as tarefas domésticas, como fazer compras online ou usar eletrodomésticos que economizam tempo, para liberar mais tempo para estar com seus filhos.
Pratique atividades físicas juntos: Encontre maneiras de incluir atividade física na sua rotina, como passear de bicicleta, caminhar ou praticar esportes juntos. Isso é bom para a saúde e fortalece sua conexão.
Crie tradições familiares: Estabeleça pequenas tradições, como uma noite de jogos semanais, sessões de cinema em casa ou visitas a lugares favoritos, para criar memórias duradouras.
Use a tecnologia a seu favor: Aplicativos e jogos educativos podem ser uma ótima maneira de passar tempo de qualidade juntos, especialmente se você escolher aqueles que incentivam a interação e o aprendizado.
Priorize a comunicação: Faça do jantar ou de qualquer outra refeição um momento de compartilhar como foi o dia de cada um, discutir planos ou simplesmente conversar. Isso ajuda a manter uma comunicação aberta e fortalece os laços familiares.
Seja flexível e perdoe a si mesma: Nem todos os dias serão perfeitos, e está tudo bem. Se o trabalho exigiu mais de você em um determinado dia, encontre maneiras de compensar quando possível. O importante é a qualidade do tempo juntos, não a quantidade.

Lembrar que cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. A chave é encontrar o equilíbrio que funcione para você e seus filhos, garantindo que o tempo que passam juntos seja significativo e gratificante.