Sono, um assunto cada vez mais comentado e sem pudores

Atualmente o sono tem sido assunto recorrente em diversas publicações, videos, matérias na tv, etc. Por muito tempo o sono foi tratado com certo pudor…“quem dorme demais é preguiçoso…fulano não sai da cama antes das 10…sicrano parece que passou a noite na gandaia, tá com uma cara de quem não dormiu nada”…agora, tudo isso está sendo tratado com mais transparência e objetividade.

Cada individuo tem suas necessidades e suas rotinas e o sono é fundamental no desenvolvimento, produtividade e bem estar das pessoas (profissionalmente e pessoalmente).

O Premio Nobel de Medicina de 2017 foi concedido a três cientistas dos Estados Unidos que fizeram descobertas sobre nosso relógio biológico, destacando a importância de um bom sono.

A Folha de São Paulo publicou em sua edição digital, na seção equilíbrio e saúde, uma matéria muito interessante sobre este assunto, 5 dicas para um sono bom, longo e profundo.

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